（通讯员胡洲傲 张炎）11月29日，学院工会在黄家湖校区教十一楼心理健康中心团体辅导室开展了“绘画疗愈，与心相遇”减压活动。学院辅导员、行政教学管理人员以及教师积极报名参加，学校心理健康中心胡文燕老师主持活动。

活动开始，参与人员围成“同心圆”，将手搭在前人的身体上，伴随着悠扬舒缓的音乐，并跟从胡老师的口令，开始了第一个小游戏。“摸摸你的头啊，烦恼快快走啊”“捏捏你的肩啊，轻松一整天啊”，一句句互相鼓励的话语拂去老师们工作中的疲惫。方钟明老师表感慨：“听了这些轻柔的疗愈话语，感觉自己的疲惫都被净化祛除了。”

第二个游戏则考验反应力，胡老师讲述乌鸦和乌云的故事，大家在听到“乌鸦”“乌云”关键词时作出判断与反应：左手迅速收回，右手迅速抓握。结果是顾此失彼，难以两全。胡老师总结：“这双手的一抓一逃难以同时做到的结果，代表着我们的生活往往不能面面俱到，偶尔会有所疏忽，从而导致二者不可兼得。”

随后，胡老师分发了一张纸，折成书页的样式，希望所有人能在这本“人生绘本”上用自己喜欢的方式表现出自己的过去、现在与未来，并在最后的绘本封底选择三句最能触动自己内心的语句。大家在完成画作后，分享自己的人生绘本：有童年的回忆、美好的亲情，也有温馨的家庭、繁忙的工作、充实的教员工涯，还有对向往生活的期盼，对享受生活的希望……。刘广胜表示，通过画笔倾诉自己的思绪，显露出自己最真实的内心，缓解了内心的负面情绪。闫昌昊感叹，在忙碌的工作中有时要学会停下来思考探索，才能更好地、更从容地面对工作生活。

活动尾声，大家跟随老师做正念减压操，在放空心灵的同时对身体进行了放松伸展活动。活动在的一人一句的感悟分享结束。

公司工会主席王玲表示，开展此次心理减压活动，是聚焦职工需求，帮助职工释放压力，储蓄“心”的能量，能切实提升职工获得感和幸福感。学院今后将多开展减压赋能活动，培养职工积极向上的生活态度，提升教职工的“战斗力”，以更饱满的精神状态投入学校和学院的高质量发展中。